a u i uwierz ze takie obijanie sie przez caly dzien jest bardziej meczace niz robota czy cos nie muszę wierzyć wiem to doskonale,a zwłaszcza w pracy jak nic się nie dzieje...ale teraz nie muszę przynajmniej tłumaczyć leszczom do czego służy kreatyna itd Ty nie mierzysz łapy ja nie mierzę pasa...chce jeszcze dożyć 30stki
rzeczywiscie jesli podejdziemy to tego w taki sposob że młody sportowiec zaczyna i od razu robi bardzo duze objetosciowo treningi bezsensu wiekrzego niewie co do czego , odzywianie - to czarna magia, snu niewiele, to przyznam racje tobie że tydzien ten mógłby mu pomoc tylko cała spirala jest bezsensu wtedy. Jezeli ten sam człowiek najpierw siadzie [...]
MiD29 z taka różnicą że ja owsianki nie mogę jeść, więc tak czy siak jestem skazana na jedzenie tego samego, albo kombinowanie do czego innego moge to dodać nie mogę zrobic zrzutu z diety wiec dziś same cukry wczorajsze. miska jakościowo ok, choc ilościowo wyszło niestety ponad 1800 cukry takie: 9.00: 9,0 (162) +7j. sniad 14.00: 9,2 (165) +7j. [...]
Zależy jeszcze z czego to białko i wegle. Wiele osób tu piszących twierdziło już,że dobrze się odzywia a zapytani np.o główne źródła białka odpowiadali -mleko, jogurty, sery itp. Rozumiesz więc do czego zmierzam Szukając przyczyn słabych przyrostów trzeba zacząć od sprawdzenia diety, treningu przyjrzenia się jak jest z regeneracją. Suple są na [...]
[...] łamane przez lewactwo… itd. Przepraszam bardzo, ale nie mogłem się powstrzymać. Chrześcijańska moralność w kwestii zwierząt nie istnieje, w związku z tym nie ma się tu do czego odnosić. Biały człowiek - to również słabe porównanie. Biały człowiek zazwyczaj nie ma szacunku do zwierząt, w przeciwieństwie do innych kultur. Idąc tym torem - zróbmy [...]
do czego mam wrocic ? bo do cwiczen wrocilem na ile mi czas pozwala, forum to samo co treningi reszta to praca i studia, no i brak zycia towarzyskiego obecnie
[...] takie istotne. Ja bf mierzylam tylko na wadze, u mnie w domu i w aptece, nie traktowalam tego jako prawdziwy wskaznik otluszczenia a jako punkt wyjsciowy, zebym miala sie do czego porownac po kilku tygodniach. Obwodow nie mam co mierzyc bo tluszcz rozklada sie u mnie nieproporcjonalnie w "swoich" ulubionych miejscach. Tak czy inaczej, [...]
[...] Gdy zaczynałem ćwiczyć 18kg temu startowałem z pozycji "school geeks chieftain", wszyscy doradzali mi powrót do książek, uważam że razem możemy im pokazać do czego można dojść jeśli tylko mocno się tego chce. Oczywiście mam stały dostęp do siłowni i jestem w stanie prowadzić regularnie dziennik. Ankieta: [...]
[...] pewien, ale być może nawet jakiś komputer wyleciał przez okno. I nie piszcie mi że jestem wku.wiajacy, bo bez względu co bym nie napisał, powinniście mieć dystans. No ale do czego zmierzam: mianowicie z takim słabym systemem nerwowym, osobowością tak szybko skłonną do białej gorączki nie macie rzadnych szans na zajmowanie wysokich stanowisk czy [...]
Z tym cwaniakowaniem to bym polemizował, ale mi się nie chce. Rozumiem o co Ci chodzi, ale jednocześnie nie można gospodarki deprecjonować do rangi czegoś co nie ma kompletnie wpływu na jakość życia społeczeństwa. Pisałeś wcześniej, że masz spore porównanie, bo byłeś w wielu miejscach. Ja natomiast zastanawiam się czy mozna dobrze ocenić sytuacje [...]
[...] bo szkoda! Ty odmozdzony jestes. Tyle samo wart jestes co komnuista tylko se z tego sprawy nie zdajesz, to samo z was gowno ideologicznie ladnie ubrane a jak przychodz co do czego to zdrajca narodu bo ktos te idealy mu ladniej zaprezentuje (niemiec, tudziez jakis inny ciec). Moj dziadek, jeden ledwo przezyl niemcow, drugi komunistow, wiec dla [...]
[...] działania ciężko o motywację, a co za tym idzie osiąganie swoich celów.Jeśli nie masz wszystkiego rozpisanego na kartce to w rzeczywistości nie wiesz, co chcesz osiągnąć.Nie wiesz do czego zmierzasz, tylko chodzisz po siłowni bez celu i zastanawiasz się, co robić. Opisałem takie mniej popularne wady, ale myślę, że temat można pociągnąć dalej.
[...] usiłowanie zabójstwa po tym, jak rzekomo postrzelił mężczyznę, gdy celował do innego mężczyzny, 43-letniego Harry’ego Goularte, oskarżonego o molestowanie członka rodziny do czego miało dojść prawdopodobnie „100 razy”. Velasquez ścigał ich auto i wjechał swoim własnym samochodem w bok ich samochodu, po czym oddał kilka strzałów, z których jeden [...]
[...] tylko Cię dołują i zniechęcają.Rekordy i wyniki same przyjdą z czasem i wzrostem masy mięśni(trzeba mieć czym bić te rekordy).Pomyśl o tym,to ważne-musisz wiedzieć ,czego właśiwie chcesz i do czego dążysz,co powinno być dla Ciebie priorytetem.W przeciwnym wypadku nie osiągniesz nigdy zadowalającego poziomu sportowego.Powodzenia i pozdro/ [...]
[...] };-) ostatnio miało prawie 2 tyg odpoczynku ;-) fizycznie jest ok. teraz jak Raczek mi układa treningi to nie czuje sie przetrenowana i nie robie wiecej niz powinnam, do czego mam zapędy ;-) moja glowa zdecydowanie potrzebuje odpoczynku, ale nie od treningu, tylko od tego co się ogólnie u mnie dzieje @@-) po prostu moja praca mnie psychicznie [...]
[...] Spięcia brzucha na maszynie Max/max/max Odczucia: Przygotowany na trening próbuje odpalić swoje auto i dupa xD więc 1km z buta, trening no wyszedł mega, jedynie do czego mogę się doczepić do swojego niechlujstwa – przy prostowaniu ud dałem zbyt mały ciężar-miał być większy xD ale odpukałem gdyż na hack siadach zwiększyłem o 7,5kg. [...]
marceliono/masa/filmiki s12
